Crónicas

TP60
Por Miguel
Rascafria 8:30 am y como no podia ser de otra manera padezco unas terribles nauseas , como siempre .Vamos pasando control de materiales , risas nerviosas , presentaciones , abrazo de despedida a los que estan destinados a abrir carrera .

Tras el pistoletazo trote suave , buscando posiones de cola sin ningun tipo de vergüenza que se transforma en caminata agil en el sendero del Reventon .Se nos escapan dos de los Manchegos , pobriños han olvidado que dejaban atras a 4 marujas que en la primera revuelta despotrican contra ellos aunque no demasiado porque da inicio el festival del humor , Luis , Lecter , Spanjaard , los Pretorianos de Tomares pidiendome explicacion por robarles su grito de guerra ¡Fuerza y Honor! , Anne y Marie las dos hermanas Francesas que nos presento el Guru y que seran las protagonistas de la 2ª mitad de carrera ... competicion a ver quien suelta la coña mas absurda , carita con P para Lecter que es tan vergonzoso que prefiere chupar una roca granitica a pedirme el bote de sales . Control en el alto del Reventon , cargamos de agua a tope pues no habra mas hasta La Granja , se termino el andurreo .Trote suave por el Colladon entre el bajomatorral con la mirada puesta en los 3 riscos de la muerte .Desde la laguna de los pajaros ascendemos con relativa facilidad al pico que da nombre al charco , pido clemencia en la subida a Claveles ,a nuestra izquierda las azules crestas de la sierra Madrileña y el verde valle que contrasta con la vision de la llanura Castellana de ocres y amarillos donde solo destacan por altura el Acueducto de Segovia y las destilerias DYC , el vertigo me atenaza provocando que invente una nueva manera de crestear "el arrastraculodesudorfrio" , un ultimo esfuerzo para tocar techo en Peñalara 2428m de altitud , emparedado de cecina mmmmm que rico .

Durisima bajada hasta el Chozo , las rodillas a punto de petar por los impactos , Diego y Luis lo estan pasando peor , suena la alarma . . Los toboganes del bosque que precede a La Granja permiten que piense con tranquilidad , estoy entero , ha pasado lo peor , mis compañeros de camino estan desfalleciondo , charlo con Spaanjard y sin decirmelo a las claras parece que me anima a que lo intente de forma subliminal , asi que me marcho en solitario poco antes de entrar en el Real Sitio .

La Granja de San Ildefonso pasadas las 14:30 , 5h31min en carrera . Me apreto un buen plato de fresca ensalada de pasta , una loncha de jamon , basito de cocacola , tengo que empezar a tomar decisiones . Mas o menos lo tengo claro , he visto que estan alli Anne y Marie , Luis llega muerto diciendo que se retira (finalmente continuo hasta el km50) , Diego tiene muy buena cara , el Pastor parece preocupado , en estas parten las Francesitas y se enciende la luz "amigos tengo que dejaros , voy a intentarlo , mucha suerte , nos vemos en Navacerrada" las despedidas siempre son tristes y esta no lo fue menos podeis creerme .Conozco el perfil y se que este es el punto ideal para la persecucion , no tardo mas de 10 min en divisar mi objetivo , cuando las alcanzo lanzo un par de chascarrillos bien recibidos para que sepan que estoy con ellas tanteando la disposicion a aceptarme como 3º en discordia , soy un novato , no tengo ni puta gana de quedarme solo arriesgandome al extravio . Transitamos al trote agil junto al Rio Eresma , cruzando La Boca del Asno tan concurrida por campistas como es habitual en estas fechas , algunos nos animan al grito de "¡vamos esas chicas guapas!" con respuesta inmediata para arrancar mi merecido aplauso a los espectadores "¡muy bonito y a la chica fea de pelos en las piernas que la den por culo!" .Marie en contacto con su chico que va un poco por delante via telefono , nos informa de los puntos conflictivos lo cual es de bastante ayada . Control en la casa de la pesca , otra vez debemos empezar a caminar pues el cortafuegos que lleva a la Fuenfria es demoledor , son 3kms que recorremos entre jadeos en 1h07min , cuando oimos las voces de los jueces en el alto nos cambia la cara por completo , hay gritos de alegria , sensacion de que podemos empezar a pensar que seremos finishers y que fresquita el agua de la fuente , eso fue lo mejor .Breve pausa , a continuar , ahora toca correr por los tobaganes hasta Pto de Navacerrada , el cansancio va haciendo mella , Anne tiene ciertas dificultades para seguirnos y Marie se tropieza sin lesiones aparentes con una piedra , vemos a los Manchegos que se nos habian marchado en el Reventon , uno de ellos va roto , el otro nos toma como referencia siguiendo nuestros pasos , al fondo el Alto de Guarramillas , un poquito mas abajo la Venta de Navacerrada ¡SUBIDOOOOON!

19:00 Pto de Navacerrada , comparto el resto de la cecina con la gente del avituallamiento , hay que ir vaciando la mochila para el descenso final jijiji .El pico de las Cabrillas es la ultima ascension , nos la tomamos con calma planeando la bajada , hasta el bosque de la Barranca nada de locuras , estamos fatigados , podria ser muy peligroso . Superado el riesgo consulto a las hemanas si estan dispuestas a volar , en vista de que van algo mas justas pido disculpas "nos vemos en meta"

La cancion del pirata musicada por Tierra santa "con cien cañones por banda y viento en popa a toda vela ..." soy un pirata , pero no un pirata cualquiera sino uno de esos crueles piratas , despiadados asesinos , inmortales que a las ordenes del Capitan Barbosa navegan por el Caribe en La perla Negra y a cañonazo limpio voy destrozando enemigos , noto sus miradas en mi espalda cuando les paso , remato gritandoles "¡vamos señoritas , a pocas millas estan las posadas de Tortuga repletas de ron para calentar el gaznate!" , no surco el mal sino vuelo y vuelo y vuelo hasta que una amable conductora a punto de atropellarme en un paso de cebra me recuerda que ni soy inmortal ni pirata ni aquella poblacion es Tortuga , me desoriento con el conflicto y adentro en una urbanizacion de viviendas unifamiliare , me he perdido , vuelvo sobre mis pasos y ahora con mas rabia que antes . Impresionante ver a la gente que se levantaba a mi paso llamandome superviviente , valiente , maquina . En la ultima de las terrazas esta la familia GGMera , me miran estupefactos , les confirmo que voy cuesta abajo y sin cadena , a por todas . 500m a meta bajon , un corredor inconsciente , la gente me pide que avise a una ambulancia cuando llegue , procuro no dedicar demasiado tiempo al triste acontecimiento .

Entrada al campo de futbol de Navacerrada 11h17min , los pelos como escarpias , pico chip y comento lo del chaval desfallecido . Espera un momento , yo he estado aqui antes cuando ejercia de cucaracho futbolero ¿como acabo entonces? a si ya lo recuerdo , arrimo el silbato fox a los labios y emito 3 sonoros pitidos PI PIII PIIII FINAL DE PARTIDO ,ENHORABUENA BIEN JUGADO

Cross 3 Refugios

Por Claudio

Sinceramente creo que aún no estoy preparado para competir en carreras como el 3 Refugios. Y digo bien, “competir”, porque otra cosa es participar y terminar la prueba recorriendo los kilómetros a un ritmo que más se asemeja a un entrenamiento a ritmo vivo.

Sin duda, los grandes desniveles pueden conmigo, no soy capaz de llevar un buen ritmo de ascensión y eso me penaliza bastante. En las bajadas voy bien, pero tampoco arriesgo en exceso, a pesar del tortazo que me di en esta carrera fruto de un tropezón. Resumiendo, que casi ando más que corro y, en ese caso, no me veo cómodo ni en mi espacio natural.

Este domingo salimos corriendo los primeros metros de ascensión por asfalto, hasta llegar a la altura de las pistas. De ahí, todo para arriba a un ritmo cansino de ascensión, viendo casi siempre las mismas piernas, las mismas zapatillas… oyendo los mismos quejidos de los pulmones en deficiencia de oxígeno.

En Bola, niebla… las gafas se me empañan y ni con ellas ni sin ellas, veo mucho más allá de una decena de metros. Bajo como puedo, pero me pasan por todos los lados, y subo hacia Maliciosa mirando nada más que al suelo, un gesto que se repetiría constantemente en esta carrera. ¡Qué desperdicio de paisajes!

La bajada que decían tan técnica y dificultosa, no se me hace tanto, y me quedo en un grupito que se ha formado, imposibilitado de pasar ante la estrechez del sendero. Algunos pasan por la izquierda, arrastrando consigo piedras y matorrales, pero para mí hoy no es el día de arriesgarme a romperme.

Sin embargo, cuando termina esa bajada llega una zona donde se puede correr mejor, y ahí pongo ya más ganas, empujado también por la mejora climatológica y que la visibilidad es mejor. En una de estas, confiado, tropiezo con una piedra y doy de bruces contra otras cuantas, abriéndome la rodilla y golpeándome por todo el cuerpo. Eso no es todo, una vez recuperado, con la ayuda inestimable de Kike, en un mal apoyo me retuerzo definitivamente el tobillo, y se me queda como un “cromo”. De esta manera decido no parar en el primer avituallamiento para que no se enfríe la zona y me de problemas para continuar. Había llegado hasta allí con Kike, pero él paró para repostar y no le volví a ver hasta unos kms después.

Por Canto Cochino iba bien, corriendo a gusto porque el terreno me gustaba y favorecía. No veía a Kike, y decido emprender la subida a ritmo cómodo. Desde aquí hasta Bola sería una continua subida, con más de 1.000 metros de desnivel, con diferentes porcentajes. También diferentes paisajes, terreno y vegetación. Iba bien, pero me acomodaba mucho tiempo al ritmo que me marcaban los que tenía delante, hasta que llegaba una zona más ancha y podía pasar. El tobillo no me dolía. La rodilla sangraba pero no sentía molestias.

Llegué a la altura de Iván. Estuve con el un momento antes de hacer una parada obligada. Después le volví a coger, coincidiendo con la llegada de Kike. Todavía no subíamos demasiado y Kike se extrañaba que estuviéramos a 1.600 metros en el km 21. “No te preocupes” le dice Iván, “primero subimos hasta el Ventisquero y después a Bola por una auténtica pared”… buf, miedo me daba.

En el último avituallamiento paro 20 segundos y continúo a mi ritmo. Comienza la penúltima fase por un prado encharcado, plastas de vaca y arroyos por todas partes. Al fondo se ve a los corredores, como puntitos que se acercan a una pared vertical blanca: es la última subida a Bola.

Yo subo tranquilo, esperando tener fuerzas suficientes para poder “escalar” la parte difícil, y aún así adelanto a varios corredores. Al pie de la última subida me alcanza Kike, que viene con ganas de pelearse con la nieve. Esta es una zona muy dura, donde la nieve ya nos cubre hasta los tobillos y con una pendiente más que considerable. En un determinado momento escalamos con pies y manos… menos mal que no dura mucho y en el alto nos espera la última sorpresa. La niebla ha invadido Bola, y no se ve allí mucho, ni cintas ni nada de nada. Una sombra surgida de no sé dónde nos indica el camino a seguir, y retomamos el camino correcto. Creo que Kike va un poco por delante, si no se ha perdido.

Llego a Bola y respiro tranquilo, eso lo conozco bien y no me hace falta ni luz ni gafas para descender rápido. En mitad de la bajada alcanzo a Kike y le digo que tenga confianza que se puede bajar bien. Los últimos metros son lo peor de la carrera. Son indignos de una prueba como el 3R. Eso de bajar por la Nacional durante 400 metros es lo más feo que ha habido en todo el día. En fin, la meta, a la vuelta de un giro sin sentido, tampoco es muy hermosa, pero los aplausos de la gente que está allí recompensa el esfuerzo de 4 horas de duración.

 


101 de Ronda 2012
Por Marek

El día D…

Ya por la mañana se nota mucho el calor, desde cuando me levante cada rato bebo un poco de agua. Hasta el pistoletazo he bebido casi tres litros de agua.
En el campo de futbol veo a Emilio y me comenta que quiere hacer el tramo hasta Arriate para probar la rodilla a la cara de GTP.
Salida cómoda y tranquila, me da igual el ritmo, no hago cambios bruscos de ritmo no zigzagueo, pero si encuentro el hueco alargo un poco la zancada y adelanto la gente. Veo a Emilio y me pego a el, lleva un ritmo bueno y me resulta cómodo. Los siguientes kilómetros vamos adelantando poco a poco la gente, bebiendo cada rato el agua, ya que tenía claro que es uno de los puntos clave para poder llegar a meta. Emilio comenta que llevamos un ritmo bastante fuerte, Luego pregunto a uno que lleva gps y resulta que vamos a 4:43. Aunque voy cómodo me asusta un poco el ritmo. Antes de llegar a Arriate hay un tramo muy favorable para correr, al lado de vía de tren hay un tramo llano y luego la bajada hasta el pueblo. Es el sitio donde es posible ganar algo de tiempo. Aprieto un poquito y aunque muscularmente voy bien, me hidrato bien, algo raro me pasa, que no sé que es. Bueno, incluso hoy no tengo muy claro que es lo que me pasaba, pero llegue a Arriate un poco "atontado" pude correr bien sin molestias, pero notaba algo raro en sistema nervioso o yo que sé. Supongo que esto era vinculado con el calor y falta de aclimatización. En pueblo me espera mi familia y gran parte de GGM y acompañantes (este nombre del Club está muy bien elegido en todos los sentidos).Me paro un ratito, bebo, cojo bidón lleno y sigo adelante
Comienza la primera subida fuerte y noto que las piernas no van, así que no insisto, corro y ando para descansar. Otra cosa que me dejaba intranquilo era que en Arriate iba en la posición 12. Me parecía que no es mi sitio en la carrera y que al final esto pasara la factura.
El tramo del km 40 - 50 en teoría es muy bueno para correr y recuperar el tiempo perdido en la subida pero aquí me espera una sorpresa en estos avituallamientos me dejan de beber solamente un vaso de agua y otro de acuarius que por cierto está lleno hasta mitad. Me dicen que no se puede llenar el bidón ni nada para que no falta a los que van atrás. Claro que tiene sentido lo que dicen pero, les digo que vivimos en la época de los teléfonos y si hace falta mas líquidos que llamen centro de organización que manden mas ya que como pueden restringir el agua si nos toca correr con treinta y muchos grados. En principio no es una carrera en autosuficiencia. A mi modo de ver las carreras, me da igual la camiseta, la medalla etc, pero no debería faltar el agua, que esto puede ser peligroso. En fin no discuto mas porque supone pérdida de tiempo o incluso descalificación y sigo adelante.
Falta de agua me desanima, paso calor, bajo ritmo para evitar sudar en exceso pero sigo corriendo. De este tramo no puedo escribir mucho ya que toco correr en la parte más calurosa del día sin sombra y encima no había viento. La tierra parecía plancha y yo el filete. Iba mareado y con sensación de estar perdido por el camino. Me ha parecido todo eso un poco surrealista. Dudo si en estas condiciones llego a meta, adelanto a alguno y veo que no soy el único que lo pasa mal. Yo sigo con mi ritmo arrastre pero sin ponerme a andar.
En kilómetros 50 –75 me recupero pillo alguna cisterna con agua acerosa bebo hasta que me sale por las orejas y en unos minutos recupero, además ayuda el perfil que es bajada y llego a Setenil. Allí me espera Daria y gran animación de la gente en los bares debajo de la roca. Paso por el punto de avituallamiento sin querer ya que tengo todo lo que necesito. Es el sitio donde pierdo el tiempo sin sentido. Muchos de estos kilómetros comparto con Juanma de Club Km1 de Ronda (el año pasado entró 4º), aunque es difícil coincidir ya que yo subo mejor y el en las bajadas es más rápido, no puedo alargar la zancada por el tema de calambres, que por cierto en esta carrera los controlo bastante bien.
Voy bien y afronto en condiciones la segunda subida fuerte aunque ya noto bastante el paso de los kilómetros y cansancio acumulado que es inevitable. Bajada rápida al cuartel quizá demasiado rápida, porque en seguida me noto de nuevo demasiado cansado pero allí se que me espera de nuevo Daria y equipo de GGM. Krisma y Emilio me esperan un poco antes y compartimos unos metros, me animan y dan los datos de otros corredores. Por un lado tengo ganas de apretar y pillar alguno si es posible pero por otro lado se que estoy luchando por otro objetivo - seguir lo más fuerte posible pero sin pasar, ya que petada en estas condiciones casi seguro significa continuar andando hasta la meta o abandono.
Por fin tengo excusa para parar, Kike me espera con una botella de dinamita, digo con agua y sales que no sé qué es exactamente pero bebo todo ya que mi cuerpo parece frutos secos.
Aparte de agua lleno también los depósitos de energía, ayuda mucho ver un grupo de amigos muy contentos y diciéndome que estoy haciendo muy buena carrera. En este sitio voy 6º ó 7º si no me equivoco.
Queda un poco más de media maratón, parece poco pero es la parte más dura de la carrera, con dos subidas importantes. El año pasado estos últimos 20 kilómetros me dejaron totalmente KO.
Llego a cuartel, pero con bidón lleno no entro y sigo adelante. La salida del cuartel se me atraganta igual que el año pasado (mal empiezo, pienso). He esperado unos 15 min para ver como absorbo las sales y si no me dan problemas pero parece que todo va bien y encima noto que de nuevo recupero. Como todo va bien decido meter otra bomba para dentro. Una botella de estas que prometen 5 horas de energía y que hace un par de semanas probó FyH. Me da un poco miedo ya que Miguel criticó bastante este suplemento, pero lo probó en otras condiciones así que arriesgo y bebo bote entero.
No note nada de impulso de golpe pero las sales y quizá la botellita me reponen la fuerza. La subida a Ermita afronto bien corriendo todo lo corrible dentro de mis posibilidades. Corono la subida y en seguida estoy listo para correr a buen ritmo. Por el kilometro 84 tengo a la vista un corredor, por el ritmo que lleva estoy seguro que no es duatleta, va demasiado rápido. Que conste que no digo que los de duathlon son los paquetes, pero a estas alturas de la carrera los que quedan en la cerrera son los que trotan o andan.
Aprieto el ritmo y me acerco, la camiseta de Corduba Trail me confirma que es de mi modalidad, aparte de eso que está mirando muy a menuda para ataras para ver si me acerco.
Y si, me acerco, le adelanto parece que no va lesionado, pero le fallan las fuerzas. Por el apretón tampoco me quedan muchas jaja pero le mantengo atrás. En seguida de nuevo veo los ggmeros. Krisma y Kike me acompañan en un repecho (Cueva del gato) y soy totalmente insociable en este momento, voy andando y ahogado. Los dos lo aprovechan para darme ánimos y los datos técnicos donde está el de adelante. Me resulta dura la subida. Subiéndola lentamente, pienso que ellos aunque no llevan dorsal disfrutan igual de la carrera que competidores, pero sin sufrimiento. Parecen entretenidos igual como si estuviesen viendo un partido de futbol. Pienso que estos tíos están locos. Esto me hace reír, pero solo por dentro ya que por fuera tengo pinta de "no puedo más". Pero es un momento muy importante, de nuevo funcionaba fábrica de endorfinas, que es otro punto clave en las carreras. Por fin termina el repecho, unos metros andando para recuperar la respiración y de nuevo a correr. Estos kilómetros son buenos para correr y las pequeñas cuestas las hago corriendo porque quiero ganar ventaja al que he adelantado y aprovecho que en seguida estaba recuperado. Donde termina el bucle en La indiana veo a cuarto corredor, se que dentro de poco empezaran subidas fuertes y no tengo tiempo para perder, aprieto y en pocos minutos le recorto unos 200 metros, me acerco a unos 30 metros y es el momento donde me ve. Aprieta y le sigo, pero al final no aguanto, ya que me canse bastante en los últimos kilómetros. Justo antes de la Subida de Cachondeo aprieta y yo no puedo responder, es donde saca la ventaja y se que después de la cuesta por la ciudad ya quedan pocos metros para pilarle y me rindo, subo tranquilo la cuesta, ya que no veo ningún corredor atrás. Entro a Ronda corriendo pero necesito un respiro y aflojo, miro el reloj y veo que se me va el tiempo, aun así aprieto todo lo que puedo hasta la meta, no sé qué ritmo llevaba pero me parecía que hasta corro a buen ritmo que a la vez me dio de pensar que he guardado demasiado. El último kilometro impresionante, merece todo el esfuerzo. De nuevo veo a los GGM, calle llena de gente aplaudiendo, momentos para disfrutar, pero se me ha ocurrido que hay que dejarlo todo en la carrera y apreté todo lo que pude, así que si alguien me ha sacado la foto en este tramo seguramente tengo cara que da susto, jajaja...