martes, 26 de abril de 2016
lunes, 1 de julio de 2013
El Gran Trail de Peñalara: palabras mayores
GTP-110 y TP-60
Enfrentarse a un recorrido de 60, 80 o 110 kilómetros super exigentes por la Sierra del Guadarrama requiere una buena dosis de valentía y preparación, sea cual sea el objetivo que se persigue.
Tanto para los que solo quieren terminar, como para los que quieren brillar entre los primeros de la clasificación, el esfuerzo es tremendo. Se trata de subir grandes pendientes, unas veces por pistas, otras por senderos y, las menos, por canchales, que desganstan poco a poco la musculatura y deterioran nuestra capacidad física poco a poco. También hay que bajar, y ahí es donde los más aventurados y arrriesfgados ponen sus condiciones al servicio de la gravedad para recuperar el posible tiempo perdido en las subidas.
Este fin de semana Diego, Miguel y Kike en la prueba corta, y Iván, Marek y Julio, en la larga han puesto todo su empeño por hacer la mejor de las carreras posibles. Unos lo han conseguido, otros se han quedado en el intento y todos han disfrutado de la experiencia de correr entre piedras, pinos, barrancos, noche, día, frío, calor... la sensación que nos queda una vez acbada la carrera, a los que hemos estado viendo una parte de la misma, es de algo de envidia, pero también de admiración hacia estos amigos que se calzan las zapatillas sabiendo que un porcentaje muy elevado de su tiempo en carrera va a ser de sufrimiento.
¡Enhorabuena a todos!
Diego, 12h
Miguel, 9h05'
Kike, 8h13'
Iván, abandona por problemas en la vista
Marek, 18h
Julio, 16h33'
Enfrentarse a un recorrido de 60, 80 o 110 kilómetros super exigentes por la Sierra del Guadarrama requiere una buena dosis de valentía y preparación, sea cual sea el objetivo que se persigue.Tanto para los que solo quieren terminar, como para los que quieren brillar entre los primeros de la clasificación, el esfuerzo es tremendo. Se trata de subir grandes pendientes, unas veces por pistas, otras por senderos y, las menos, por canchales, que desganstan poco a poco la musculatura y deterioran nuestra capacidad física poco a poco. También hay que bajar, y ahí es donde los más aventurados y arrriesfgados ponen sus condiciones al servicio de la gravedad para recuperar el posible tiempo perdido en las subidas.
Este fin de semana Diego, Miguel y Kike en la prueba corta, y Iván, Marek y Julio, en la larga han puesto todo su empeño por hacer la mejor de las carreras posibles. Unos lo han conseguido, otros se han quedado en el intento y todos han disfrutado de la experiencia de correr entre piedras, pinos, barrancos, noche, día, frío, calor... la sensación que nos queda una vez acbada la carrera, a los que hemos estado viendo una parte de la misma, es de algo de envidia, pero también de admiración hacia estos amigos que se calzan las zapatillas sabiendo que un porcentaje muy elevado de su tiempo en carrera va a ser de sufrimiento.¡Enhorabuena a todos!
Diego, 12h
Miguel, 9h05'
Kike, 8h13'
Iván, abandona por problemas en la vista
Marek, 18h
Julio, 16h33'
jueves, 27 de junio de 2013
XII Media Maratón de El Escorial y I 10 km Nocturnos de Aranjuez
Recompensa para Nacho
La 12ª edición de la Media Maratón de El Escorial, considerada como la prueba más dura de la Comunidad de Madrid sobre asfalto y en esta distancia, tuvo a Anouar Dabad como gran vencedor, destrozando el récord de la prueba al imponerse con 1.09.53, casi diez minutos menos que el segundo clasificado. No fue mucho más lenta la mujer ganadora, Saida El Mehdi, que con un tiempo de 1.21.08 se colocó en la cuarta posición absoluta, justo delante de nuestro Nacho. El corredor del GGM, que está realizando una gran temporada de carrera y triatlón se subió al tercer peldaño del podio en la Categoría Veteranos, al parar el reloj en 1.22.16, quinto en la clasificación general.
Un "tour" nocturno por Aranjuez
Desde hace unos años Aranjuez, que poco antes no tenía ninguna prueba de asfalto, ha emergido en el calendario de carreras con tres pruebas, la ya clásica de diciembre con sus 10 km, una media maratón, y esta nueva Carrera Nocturna que atrajo a más de 1.400 participantes.
Iván Aguado estuvo batiéndose entre los mejores a lo largo de la prueba, manteniendo un ritmo cercano siempre al 3'45" y pasando los kilómetros, casi todos prácticamente llanos, regularmente. Al final su crono de 38.10 le colocaron en la posición 24ª, que no está nada mal teniendo en cuenta la cantidad de corredores que se presentaron en esta prueba. Javier Martínez Fernández (32.24) y Esther del Fresno Serrano (40.30), fueron los vencedores.
La 12ª edición de la Media Maratón de El Escorial, considerada como la prueba más dura de la Comunidad de Madrid sobre asfalto y en esta distancia, tuvo a Anouar Dabad como gran vencedor, destrozando el récord de la prueba al imponerse con 1.09.53, casi diez minutos menos que el segundo clasificado. No fue mucho más lenta la mujer ganadora, Saida El Mehdi, que con un tiempo de 1.21.08 se colocó en la cuarta posición absoluta, justo delante de nuestro Nacho. El corredor del GGM, que está realizando una gran temporada de carrera y triatlón se subió al tercer peldaño del podio en la Categoría Veteranos, al parar el reloj en 1.22.16, quinto en la clasificación general.
Desde hace unos años Aranjuez, que poco antes no tenía ninguna prueba de asfalto, ha emergido en el calendario de carreras con tres pruebas, la ya clásica de diciembre con sus 10 km, una media maratón, y esta nueva Carrera Nocturna que atrajo a más de 1.400 participantes.
Iván Aguado estuvo batiéndose entre los mejores a lo largo de la prueba, manteniendo un ritmo cercano siempre al 3'45" y pasando los kilómetros, casi todos prácticamente llanos, regularmente. Al final su crono de 38.10 le colocaron en la posición 24ª, que no está nada mal teniendo en cuenta la cantidad de corredores que se presentaron en esta prueba. Javier Martínez Fernández (32.24) y Esther del Fresno Serrano (40.30), fueron los vencedores.
miércoles, 19 de junio de 2013
Clasificaciones I Bolo de Primavera GGM y final Circuito Clandestino
KM 2.5
|
Parcial KM 4.5
|
SUBIDA
|
TOTAL
|
EQUIPO
|
|
JULIO
|
10.20 (5º)
|
6.40 (3º)
|
2.39 (4º)
|
19.39 (3º) 9 ptos
|
39.00 (2º) 6 ptos
|
MIGUEL
|
11.50 (11º)
|
7.58 (9º)
|
3.15 (11º)
|
23.03 (11º) 2 ptos
|
46.15 (5º) 3 ptos
|
MAREK
|
10.57 (7º)
|
7.03 (7º)
|
3.00 (8º)
|
21.00 (7º) 5 ptos
|
52.42 (6º) 2 ptos
|
KRISMA
|
10.20 (5º)
|
6.59 (6º)
|
3.00 (8º)
|
20.19 (6º) 6 ptos
|
43.13 (4º) 4 ptos
|
EMILIO
|
10.57 (7º)
|
7.17 (8º)
|
2.59 (7º)
|
21.13 (8º) 4 ptos
|
S.T. (7º) 1 pto
|
NACHO
|
9.42 (1º)
|
6.34 (1º)
|
2.35 (2º)
|
18.51 (1º) 11 ptos
|
38.48 (1º) 7 ptos
|
JESÚS
|
10.13
(3º)
|
6.50 (4º)
|
2.37 (3º)
|
19.40
(4º) 8 ptos
|
41.56 (3º)
5 ptos
|
ALBERT
|
10.12
(2º)
|
6.38 (2º)
|
2.29 (1º)
|
19.21
(2º) 10 ptos
|
39.00
(2º) 6 ptos
|
BELEN
|
11.54
(12ª)
|
8.08
(12ª)
|
3.10
(10ª)
|
23.12
(12ª)
|
46.15
(5º)
|
DARIA
|
16.05 (13ª)
|
11.00 (13ª)
|
4.37 (13º)
|
31.42 (13ª)
|
52.42 (6º)
|
APE
|
11.21 (10º)
|
8.01 (11º)
|
3.32 (12º)
|
22.54 (10º) 3 ptos
|
43.13 (4º) 4 ptos
|
ANTONIO
|
-----
(14º)
|
------
(14º)
|
-----
(14º)
|
S.T. (14º) 1 ptos
|
S.T. (7º) 1 pto
|
IVAN F.
|
10.16 (4º)
|
6.54 (5º)
|
2.47 (5º)
|
19.57 (5º) 7 ptos
|
38.48 (1º) 7 ptos
|
FERNANDO
|
11.20 (9º)
|
7.58 (9º)
|
2.58 (6º)
|
22.16 (9º)
|
41.56 (3º)
|
1º Jesús, 47 puntos
2º Krisma y Julito, 35,5 puntos
4º Nacho, 34 puntos
5º Iván A., 25 puntos
6º César, 24,5 puntos
7º Emilio, 21,5 puntos
8º Mario y Albert, 21 puntos
10º Marek e Iván F., 18.5 puntos
12º Miguel, 12.5 puntos
13º Iván P., 11 puntos
14º Kike, 9.5 puntos
15º Pablo, 9 puntos
16º Santi y Alberto, 7 puntos
17º Antonio, 5.5 puntos
18º Maite y José Luis, 4 puntos
20º Willy y Fernando, 1.5 puntos
21ª Charo, 0.5 puntos
2º Krisma y Julito, 35,5 puntos
4º Nacho, 34 puntos
5º Iván A., 25 puntos
6º César, 24,5 puntos
7º Emilio, 21,5 puntos
8º Mario y Albert, 21 puntos
10º Marek e Iván F., 18.5 puntos
12º Miguel, 12.5 puntos
13º Iván P., 11 puntos
14º Kike, 9.5 puntos
15º Pablo, 9 puntos
16º Santi y Alberto, 7 puntos
17º Antonio, 5.5 puntos
18º Maite y José Luis, 4 puntos
20º Willy y Fernando, 1.5 puntos
21ª Charo, 0.5 puntos
martes, 18 de junio de 2013
Maite vuelve al podio
TROFEO SAN ANTONIO DE LA FLORIDA
El XXVII Trofeo de San Antonio de la Florida en Madrid nos trajo una agradable noticia con el podio conseguido por Maite Rodríguez dentro de su categoría. Como segunda veterana, y con un tiempo de 39.53, la corredora del GGM ha vuelto a tener buenas sensaciones en una carrera, y ya está disputando los diez miles por debajo de 4'/km. Los ganadores del Trofeo fueron Santiago de la Fuente (32.12) y Recuerdo Arroyo (37.36).
HARÍA EXTREME
Mucho más lejos, en Lanzarote, se disputaba la segunda prueba de la Copa de España de Carreras por Montaña, la Haría Extreme donde estuvimos presentes sufriendo la dureza de un recorrido salpicado de zonas técnicas y alguna que otra buena cuesta. Al final el tiempo se nos fue hasta 3h55', mientras que el ganador de la carrera, Luis Alberto Hernando, terminaba la prueba en 2h34'. La primera mujer, Nuria Domínguez, acababa en 3h06'.
lunes, 17 de junio de 2013
MAM. Maratón Alpino Madrileño
Con los ojos puestos en el próximo objetivo de ultratrail el Gran trail de Peñalara y con las dudas de llevar pocos kilómetros de entreno y muy pocos de montaña, me enfrentaba por primera vez al Maratón Alpino Madrileño cariñosamente conocido como MAM, una prueba deseada por todos los corredores de montaña y que este año acabó de completar las 400 inscripciones en 40 minutos.
Su recorrido es ya un clásico, comenzando con una ascensión de 1000m desde su inicio en Cercedilla hasta el alto de Guarramillas (Bola) subiendo como es costumbre en muchas carreras de montaña por la pista de esquí, para ir a continuación hacia el puerto de Cotos por la loma del Noruego en una rápida bajada que situaría a casi todo el mundo en su posición de carrera.
El punto central de la carrera pasa por la ascensión a Peñalara por peña Citores y la bajada por Dos Hermanas de nuevo pasando por Cotos donde tras un pequeño tramo entre pinares llegamos a la base de Cabezas punto donde realmente empieza la carrera y donde se juntan lo más duro, la ascensión por el tubo de Cabezas y el calor que en esta ocasión fue considerable, con algunos puntos sobre los 30º, aunque ayudaba a refrigerar el importante viento en las cumbres (Peñalara 19º).
Mención especial a la subida por el tubo de Cabezas de la que había oído hablar infinidad de veces, es dura muy dura, no permitiendo trotar en casi ningún momento y donde por mucho que mires hacía arriba solo ves piedras y más piedras y corredores con la cabeza gacha, poco más de 1,5km con 550m de desnivel que completé en 40' aprox.
Desde allí la carrera cambia de cariz y ahora toca correr por el cordal de la Cuerda Larga que te lleva hasta el alto de Guaramillas y bajar por la senda de la pista de esquí hasta el puerto de Navacerrada para encarar los últimos kilómetros por una senda con muchas raíces de arboles y riachuelos que nos lleva a Cercedilla.
Al final completé el recorrido de 42.49 km con 5.380m de desnivel (ascenso 2692 m y descenso 2684 m) en 5h10', contento por el tiempo realizado pero preocupado por las secuelas que ha podido dejar de cara al GTP (ampollas, uñas, cansancio), gajes del oficio.
Podios:
Alfredo Gil García 4h01’18’’
Sofía García Bardoll 5h39’07’’
Clasificaciones
Su recorrido es ya un clásico, comenzando con una ascensión de 1000m desde su inicio en Cercedilla hasta el alto de Guarramillas (Bola) subiendo como es costumbre en muchas carreras de montaña por la pista de esquí, para ir a continuación hacia el puerto de Cotos por la loma del Noruego en una rápida bajada que situaría a casi todo el mundo en su posición de carrera.
Mención especial a la subida por el tubo de Cabezas de la que había oído hablar infinidad de veces, es dura muy dura, no permitiendo trotar en casi ningún momento y donde por mucho que mires hacía arriba solo ves piedras y más piedras y corredores con la cabeza gacha, poco más de 1,5km con 550m de desnivel que completé en 40' aprox.Desde allí la carrera cambia de cariz y ahora toca correr por el cordal de la Cuerda Larga que te lleva hasta el alto de Guaramillas y bajar por la senda de la pista de esquí hasta el puerto de Navacerrada para encarar los últimos kilómetros por una senda con muchas raíces de arboles y riachuelos que nos lleva a Cercedilla.
Al final completé el recorrido de 42.49 km con 5.380m de desnivel (ascenso 2692 m y descenso 2684 m) en 5h10', contento por el tiempo realizado pero preocupado por las secuelas que ha podido dejar de cara al GTP (ampollas, uñas, cansancio), gajes del oficio.Podios:
Alfredo Gil García 4h01’18’’
Sofía García Bardoll 5h39’07’’
Clasificaciones
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